Trening med mening

Trening med mening (Hedda Marie Nordgård, Kristine Ørbeck Sørheim, Henriette Michelle Blomstereng): “Vi står midt i det…” Mange forbinder trening med en smal midje, dietter og den “perfekte” kroppen. Vi vil at trening skal assosieres med god selvfølelse, utvikling, livsstilsendring, mestring og glede. Som tenåringer og toppidrettsutøvere møter vi kroppspress og usunne idealer hver eneste dag. Ungdommer som ønsker en sunn livsstil, får gjerne servert feilinformasjon og snarveier som ikke leder til målet. Vi vil heller vise frem det som faktisk fungerer: trening og kosthold i sunn balanse. Samtidig tar vi opp tabubelagte tema for å vise at ingen er perfekte. Boka inneholder: Nyttig informasjon om trening og ernæring Inspirerende treningsprogrammer Sunne og gode matretter laget av oss og kokker fra hele Nord-Norge Inspirasjon til egen trening- og matplanlegging Trening med mening er boken for deg som ønsker en sunnere hverdag uten fokuset på kroppsidealer